Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 110.60g | Carbs: 75.11g.
Breakfast: Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), 7 Морей Лосось Атлантический, President Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Ляховичок Сметана 10%, Свинина Отварная, Щи. Dinner: Сырники Домашние, Сырники Домашние, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|