Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
2654 kcal
|
Fat: 89.27g | Prot: 168.18g | Carbs: 194.08g.
Breakfast: Vilgain Peanut Butter Powder, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Vilgain Protein Pancake Waffle Mix. Lunch: Oliwa z Oliwek, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Sonko Ryż Naturalny Brązowy. Dinner: Vital Fresh Szpinak Baby, Jajko Sadzone, Ziemniaki. Snacks/Other: Masło, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Stek Wołowy, Whisky. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|