Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2015
|
62.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 162.25g | Carbs: 298.79g.
Breakfast: Яблоко, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Мёд. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Макфа Соломка Длинные Макароны. Dinner: Курица Вареная, Lactoprot Lactomin 80, Maxler Max Motion With L-Carnitine, Lactoprot Шоколад. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,2%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Dr Dias Льняная Каша. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Sitting - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|