Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
2304 kcal
|
Fat: 116.78g | Prot: 49.70g | Carbs: 255.01g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад, Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад, Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад, Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад, Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад, Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей. Dinner: Лакомка Мороженое, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Holy Corn Попкорн «Нежный Сыр». Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом. more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|