Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2023:
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1780 kcal
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Fat: 74.46g | Prot: 116.70g | Carbs: 161.32g.
Breakfast: Sementes Chia Secas, Mamão, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Brócolis Cozido, Carne de Porco, Pepino (com Casca), Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Pepino (com Casca), Carne de Porco, Frango Assado, Batata Doce Cozida, Alface. Snacks/Other: Suco de Manga, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Água, Água, Torta de Salsicha, Café com Açúcar. more...
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ac1006062's Weight History
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