Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
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58 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2023:
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1438 kcal
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Fat: 26.19g | Prot: 160.85g | Carbs: 135.64g.
Breakfast: Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Melancia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Lunch: Melancia, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Músculo Bovino Cozido, Melancia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Capixaba Queijo Minas Frescal Light, Café, Wickbold Pão Australiano Integral. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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