Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
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99.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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2592 kcal
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Fat: 114.42g | Prot: 186.31g | Carbs: 196.24g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Cuscuz (Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Lunch: Seara Presunto, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Dinner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Polenghi Polenguinho Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Batatas Fritas, Pullman Pão de Hambúrguer , Ovo Frito. Snacks/Other: McDonald's Quarterão com Queijo. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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juliioalencar's Weight History
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