Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
52.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1168 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 90.14g | Carbs: 31.83g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Domatesler, Sarımsak, Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Limon Suyu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Dinner: Tereyağı, İçim KREMA %35 Yağlı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Wefood Badem Ezmesi , Badem, Tatlı Salatalık Turşusu. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bir kahve daha ☕️'s Weight History
|