Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1921 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 135.55g | Carbs: 208.16g.
Breakfast: Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Bombbar Choco Protein Paste, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, ВкусВилл Семена Чиа. Lunch: Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ашан Перец Рамиро, Индилайт Филе Малое. Dinner: Магнит Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Гарнец Рисовая Мука. Snacks/Other: Chikalab Chika Sport Creamy Cream, Помидоры Черри, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Красное Яблоко, Сироп, Клюква, Чай. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|