Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
129.6 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
4775 kcal
|
Fat: 242.41g | Prot: 284.47g | Carbs: 360.77g.
Breakfast: Оливковое Масло, Лимон, Куриное Филе, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Lunch: I'm Happy Попкорн со Вкусом Карамели, Coca-Cola Кока-Кола. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола, Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Кукуруза Вареная, Картошка Печеная, Свиные Ребрышки, Евроопт Рулька Свиная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|