Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1139 kcal
|
Fat: 36.48g | Prot: 64.17g | Carbs: 137.98g.
Breakfast: دبس التمر, جبنة قريش (حلوم). Lunch: مكسرات متنوعة محمصة و مجففة (مع الفول السوداني،مع إضافة الملح), صدر دجاج, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Snacks/Other: بذور عباد الشمس المقشر. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
علي محمد؟'s Weight History
|