Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
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71.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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1281 kcal
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Fat: 31.59g | Prot: 101.25g | Carbs: 148.15g.
Breakfast: Coco Do Vale Coco Ralado, Piracanjuba Leite em Po Integral, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo. Lunch: Mangas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Prato Fino Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Scala Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Goianinho Iogurte Zero com Polpa de Morango. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Rithele01's Weight History
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