|
Себе на будущее: чтобы вес сдвинулся, устроить себе интервальное голодание (в этот раз сделала 20+ часов) + сделать побольше дефицит + OMAD
|
106.6 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 51.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
957 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 51.94g | Carbs: 15.08g.
Breakfast: Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Ростагроэкспорт Творог 9%. Lunch: Самокат Хумус, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Ашан Помидор, Heinz Сырный Соус Классический, Семушка Арахис Жареный Солёный, Primebeef Мякоть Мраморной Говядины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|