Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
52.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
471 kcal
|
Fat: 15.35g | Prot: 56.35g | Carbs: 25.13g.
Breakfast: Здрава Печенье Зерновое, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Fish House Креветки в Рассоле , Макароны Отварные, Курица (Кожа не Съедена), Птицефабрика Псковская Печень Куриная. Lunch: Яичный Белок. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Яблоко Зеленое, Рис Вареный, Fish House Креветки в Рассоле , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margoldas228's Weight History
|