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início alimentação saudável
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86.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2023:
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806 kcal
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Fat: 8.29g | Prot: 45.97g | Carbs: 141.85g.
Breakfast: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Leite Condensado, Banana Nanica, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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