Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2015
|
61.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 121.46g | Carbs: 292.87g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное, Рельеф "Каса Джулия" Джем Клубничный, Пшенка, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Вареное Яйцо, Банан, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Мистраль Рис Акватика Mix, Азбука Вкуса Кулич с Цукатами, Курица Вареная. Dinner: Курица Вареная. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные, Ашан Сыр Зеленый, Valio Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Reading - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|