Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2015
|
78.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2183 kcal
|
Fat: 86.24g | Prot: 105.02g | Carbs: 256.33g.
Breakfast: Омлет. Lunch: Постный Борщ, Ржаной Хлеб. Dinner: Говядина Отварная, Гречневая Каша, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Bifrut Черника Протертая, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кулич Пасхальный, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Апельсин, Кекс с Изюмом, Чай с Сахаром. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|