Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
829 kcal
|
Fat: 34.47g | Prot: 55.16g | Carbs: 83.33g.
Breakfast: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|