Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
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81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2023:
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1703 kcal
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Fat: 65.22g | Prot: 93.10g | Carbs: 187.62g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Nanica, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Quiabo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. Dinner: Pepino (Descascado), Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral, Supremo Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. more...
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Gaining 2.6 kg a Week
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Andreiafit2020's Weight History
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