Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
52.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 65.84g | Carbs: 220.46g.
Breakfast: Станция Молочная Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Станция Молочная Сливки 10%, Кофе, Ufood Кокосовая Сгущенка, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: King Protein Соевый Протеин, Narmak Семена Чиа Натуральные, Первый Вкус Ряженка 4%. Dinner: Перекресток Инжир Свежий, Monini Масло из Виноградных Косточек, Carandini Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Моремания Угорь Жареный в Соусе Унаги, Мидии Мясо Мидий, Увелка Рис Отварной, Дикий Рис (Вареный). Snacks/Other: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Мандарины, Магнит Слива, Delicados Начос с Нежнейшим Сыром, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Nut Виноград Пастила Вишневая, Dabur Чаванпраш. more...
|
|
1321 kcal
|
Exercise:
Руки - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KristinaBella01's Weight History
|