Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
97.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1894 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 181.03g | Carbs: 181.00g.
Breakfast: Rioba Йогурт, Белоцерковский Творог 0%, Банан. Lunch: Масло Подсолнечное, Помидоры, Premialle Фета, Куриное Филе. Dinner: На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Яйцо, Батон, Комо Сыр Твердый Голландия, Говядина Лопатка, Гречка. Snacks/Other: Жако Зефир Бело-Розовый. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makarenkov's Weight History
|