|
Estoy pegada en mi peso, solo bajo si como menos de 1400 calorías y aún así es súper poco lo que pierdo ¿cuánto es su promedio de calorías que les ayuda a perder peso?
|
102.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 57.80g | Carbs: 222.53g.
Breakfast: Nestlé Crema de Leche, Mantequilla de Maní, Watt's Mermelada Frambuesa sin Azúcar, Plátano, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Lunch: Natura Aceite de Maravilla, Lechuga, Zanahoria Cocida, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Cocidas. Dinner: Zanahoria, Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano, Mantequilla, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Castaño Pan Dúo . Snacks/Other: Nestlé Crema de Leche, Watt's Mermelada Frambuesa sin Azúcar, Mantequilla de Maní, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Plátano, Watt's Mermelada Frambuesa sin Azúcar, Mantequilla de Maní, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. more...
|
steady weight
|