Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
53 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
811 kcal
|
Fat: 25.38g | Prot: 40.73g | Carbs: 108.46g.
Breakfast: Mr. Ricco Соус Грибной, Сахарный Песок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lunch: Постные Спагетти с Томатным Соусом, Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью. Dinner: Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours and 9 minutes, Hiking - 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
シルクLolita🫀's Weight History
|