Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 75.21g | Carbs: 179.08g.
Breakfast: Ritter Sport Цельный Миндаль, Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Фрутилад Вишня в Шоколаде, Чизкейк ПП, Конфеста Конфеты Тая Ассорти, Белый Город Молоко 2,5%, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Сыр из Жуковки Сыр Камбоцола, Elementaree Древесные Грибы Муэр, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Конфеста Конфеты Тая Ассорти, Schogetten Dark Chocolate With Peanuts, Миндаль Миндаль, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Bombbar Топпинг Клубника, Яшкино Печенье Галета , Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Пригородный Квашеная Капуста с Морковью, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Имбирь Маринованный, Sen Soy Рисовая Бумага, Ратимир Индейка Запечённая. Snacks/Other: Магнит Помидоры Черри, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Виноград, Красное Яблоко, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Schogetten Dark Chocolate With Peanuts, Красный Октябрь Конфеты "Васильки" , Чизкейк ПП. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|