Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
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63.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2023:
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1245 kcal
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Fat: 46.25g | Prot: 121.63g | Carbs: 126.59g.
Breakfast: 業務スーパー ミックスフルーツ パイナップル マンゴーいちご, Творог 5%. Lunch: Мандарины, エビ, ズッキーニ, KALDI ソイプロテイン生スパゲッティ. Dinner: Яблоки, Clever クレバーマッスルプロテイン(ミックスベリー味), Meiji おいしい牛乳, S&B ベビーリーフ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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