Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
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64.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2023:
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1385 kcal
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Fat: 59.30g | Prot: 120.30g | Carbs: 93.47g.
Breakfast: 業務スーパー ミックスベリーチェリー入り, Творог 5%. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ, Свиной Фарш. Dinner: Meiji おいしい牛乳, Clever クレバーマッスルプロテイン(ミックスベリー味). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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