Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
118.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 125.54g | Carbs: 142.48g.
Breakfast: Światowid Ser Żółty, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Tesco Chleb Żytni Razowy. Lunch: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tesco Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Światowid Ser Żółty. Dinner: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Beef Master Tatar Wołowy. Snacks/Other: Cukier, Cukier Brązowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłka. more...
|
|
3775 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 52 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Driving - 5 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|