Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
2151 kcal
|
Fat: 110.37g | Prot: 143.60g | Carbs: 144.19g.
Breakfast: Горбуша, Cofix Пирог с Курицей, Смешанные Орехи, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Каравай Наслаждение с Творогом, Смешанные Орехи, Пекинская Капуста, Горбуша. Dinner: Горячая Штучка Бигбули, Лента Свинина Котлета, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|