Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
62 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 46.56g | Carbs: 197.14g.
Breakfast: Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, İçim Laktozsuz Süt , Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Namet Hindi Füme, Domatesler, Yayla Chia Tohumu, Züber Original Fıstık Ezmesi , Tatlı Kırmızı Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin. Lunch: Süt, Muz, Yeşil Elma, Armut, Mandalina, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. Dinner: Havuçlu Kek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Makarna, Zeytinyağı, Mantar, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|