|
Zurück aus dem Urlaub und na klar haben Fischbrötchen🐟🥖 und Geburtstagsfeier der Freundin 🍲☕🍰🍨🥂🍹Spuren hinterlassen. Egal, nun wird wieder getrackt... 👍🏻🥰
|
64.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1256 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 74.92g | Carbs: 194.92g.
Breakfast: Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gutfried Corned Turkey, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: Gefro Omega 3 Speiseöl, Top Sea Pangasius Filets, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Beste Ernte Misch-Gemüse. Dinner: Trader Joe's Stapelchips Honey Mustard Style, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Other: Milka Strawberry Cheesecake, Lübzer Grapefruit, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Stabilisierung - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 7 hours, Vacuuming - 45 minutes, Housework - 1 hour, Autofahrt 120 kcal/h - 1 hour, Kochen 150kcal/h - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|