Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1164 kcal
|
Fat: 20.77g | Prot: 114.24g | Carbs: 127.35g.
Breakfast: Чай, Молочный Стиль Творог Мягкий Обезжиренный, Сырники Домашние. Lunch: Дикси Мандарины, Бкк Сушки Малютка Ванильные, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Дикси Мандарины, Чай, Рис Вареный, Сытый Папа Рыбные Наггетсы с Сыром . Snacks/Other: Чай, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 16/kph - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 8 minutes, Showering - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 35 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|