Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 83.34g | Carbs: 188.25g.
Breakfast: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Батон с Маслом, Магнит Яблоко, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Активиа Биойогурт Сепарированный Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Русское Море Крабовые Палочки, Мираторг Омлет с Цветной Капустой и Брокколи, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Авокадо Авокадо, Фикс Прайс Морская Капуста, Русское Море Крабовые Палочки, Рис Отварной, Здоровье Икра из Морских Водорослей. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, МарС Марс, La Molisana Макароны Бантики, Омлет или Яичница с Колбасой, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2810 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
164Tatyana's Weight History
|