Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 91.66g | Prot: 150.90g | Carbs: 87.90g.
Breakfast: Печень Куриная Жареная, Картофель Отварной, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Я Морс Ягодный , Гуляш из Курицы, Тушеные Овощи, Салат Оливье, Уха из Семги. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|