|
hari ini cheating day mkn'a seabrek abrek hahahaha
|
99.5 kg
Lost so far: 48.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 76.63g | Prot: 150.99g | Carbs: 184.36g.
Breakfast: Pisang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Lunch: Kue Bolu Coklat, Batagor, Kue Bolu Coklat, Batagor. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rizka tamara's Weight History
|