Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
3555 kcal
|
Fat: 91.09g | Prot: 173.20g | Carbs: 251.86g.
Breakfast: Магнит Банан, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Геркулес Монастырский, Льняное Масло. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Виски, Пиво, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Картофель Фри Малый. Snacks/Other: Магнит Банан, Epica Йогурт Манго, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg.ugra's Weight History
|