Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
2411 kcal
|
Fat: 113.38g | Prot: 146.97g | Carbs: 195.33g.
Breakfast: Грона Лазанушки, Своя Линия Яйца Куриные, Тунец на лаваше, FIZI Guilty Pleasure Hazelnut + Caramel, FIZI Протеиновый Батончик, Mlekovita Сыр Камамбер. Lunch: Сендвіч з шинкою, Тыквеный пирог с творогом, Новус Хлеб Литовский с Семечками, Наша Ряба Филе Куриное Отварное, Чудова Марка Капуста Квашена, Винигрет. Dinner: Своя Лінія Орехи, Winway Папайя, Хлібодар Рахат-Лукум, Белоцерковский Творог 0%, Тыквеный пирог с творогом. Snacks/Other: Сильпо Зефир Манго, Маринадо Огурец Маринованный, Сильпо Свинина Жареная, Бащинский Шашлык Куриный, Класс Картошка Отварная с Маслом, Hoegaarden Пиво , Флинт Сухарики, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Алан Рулет Куриный Домашний , Mlekovita Сыр Камамбер, Ашан Багет Французский . more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Cardio - 19 minutes, Power Walking - 36 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|