Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1688 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 129.53g | Carbs: 117.07g.
Breakfast: Уха из Форели, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Фундук, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Виноград, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Мандарины, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Виноград, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|