Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
809 kcal
|
Fat: 31.37g | Prot: 35.91g | Carbs: 99.93g.
Lunch: المايونيز, صلصة الطماطم (كاتشب), صوص السباغيتي مع الخضار (منزلي الصنع), صدر دجاج, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Snacks/Other: قمر الدين, بذور عباد الشمس المقشر, الزبيب, مكسرات متنوعة محمصة. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
علي محمد؟'s Weight History
|