Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1085 kcal
|
Fat: 26.78g | Prot: 64.42g | Carbs: 154.19g.
Breakfast: جوافة, جبنه جبنه قريش, زيت الزيتون. Lunch: عدس, بقدونس, الطماطم الحمراء, بطاطس, شوفان. Dinner: لحم البط, الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة), بسمتي. Snacks/Other: فشار, البرتقال. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedsamyhagag's Weight History
|