Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
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56.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2023:
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2580 kcal
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Fat: 125.33g | Prot: 116.67g | Carbs: 245.98g.
Breakfast: 작심통살 닭가슴살 크리미어니언, 오뚜기 김치참치덮밥. Lunch: 오뚜기 김치참치덮밥, 작심통살 닭가슴살 블랙알리오. Dinner: 삼겹살, 고래사어묵 통새우말이, GS25 홍라면 매운치즈볶음면, 오뚜기 김치참치덮밥. Snacks/Other: 해태 홈런볼 초코, 싱싱 포테이토맛스낵, 상하치즈 미니 스모크 모짜렐라, 매일유업 아몬드브리즈언스위트. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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