Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
52 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1012 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 77.78g | Carbs: 100.92g.
Breakfast: Имбирный Чай, Вареное Яйцо, Миндаль, Клубника, Голубика, Персики, Киви, Простой Йогурт, Ежевика, Творог (Полностью Обезжиренный), Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Lunch: Айран. Dinner: Чай, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Смешанные Овощи (Замороженные), Лосось. Snacks/Other: Чурчхела, Рахат Лукум, Мёд, Яичный Белок, Рисовая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Пахлава. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ovsiienkodaria25's Weight History
|