Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 68.48g | Carbs: 180.46g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Квашеная Капуста, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Омлет с Молоком. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Яблоко, Мандарины, Борщ с Курицей. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Варенье, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatianaDerkach's Weight History
|