Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
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113.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 48.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2023:
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2417 kcal
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Fat: 104.02g | Prot: 123.04g | Carbs: 250.39g.
Breakfast: Suco de Laranja Natural, Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo. Lunch: Farofa, Batata Inglesa Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Afternoon Tea: Soya Óleo de Soja , Farinha Branca, Quaker Aveia em Flocos, Manteiga (com Sal), Açúcar, Leite Integral, Ovo, Turma da Mônica Maçã. Dinner: Frango (Empanado e Frito), Pastel Camarão. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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