Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2015
|
104.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 94.28g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Uno Premium Çok Tahıllı, Yeşil Biber, Zeytin, Pınar Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Et Döner. Dinner: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Çoban Salatası, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Yeşil Çay, Süt, Elma, Yeşil Çay, Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Onuryldrm's Weight History
|