Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
87.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
2148 kcal
|
Fat: 123.23g | Prot: 171.59g | Carbs: 116.35g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Виноград, Кофе (из Молотых Зерен), Редька, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Смешанные Орехи, СПК Уши Свиные Копчёные К Пиву, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|