meriem lsk's Journal, 05 Nov 23

meriem lsk's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023

78 kg Lost so far: 7 kg. Still to go: 11 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 November 2023:

1390 kcal

Fat: 38.02g | Prot: 31.39g | Carbs: 277.33g. Breakfast: تونة بالطماطم, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Lunch: اللوز المحمص الجاف (مع الملح), تفاح أخضر. Dinner: كوكاكولا كوكاكولا, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: العسل, التشيز كيك (من المزيج, نوع غير قابل للخبز). more...

2183 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.6 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

meriem lsk's Weight History

View Complete History

meriem lsk's Journal, 05 Nov 23

Submit a Comment

meriem lsk's Weight History