Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
88.3 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
2033 kcal
|
Fat: 123.57g | Prot: 135.65g | Carbs: 101.31g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Фундук, Миндаль, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%. Dinner: Каравай Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Степ Конфета, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Квашеная Капуста, Магнит Минтай Жареный, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Чай, Степ Конфета. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|