Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
51.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1488 kcal
|
Fat: 33.48g | Prot: 111.50g | Carbs: 192.10g.
Breakfast: Миндаль, Чай, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Помидор Сливка, Простой Йогурт, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Zott Mozzarella Protein, Frico Light Cheese, Тигровые Креветки. Lunch: Пряник, Чурчхела, Рахат Лукум, Голубика, Творог (Полностью Обезжиренный), Простой Йогурт. Dinner: Желе, Простой Йогурт, Мультизерновой Хлеб, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Шпинат, Смешанные Овощи (Замороженные), Шампиньоны, Лосось. Snacks/Other: Овсяные Хлопья, Финик, Ирис, Сливы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ovsiienkodaria25's Weight History
|