Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
129.2 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
2277 kcal
|
Fat: 22.32g | Prot: 362.99g | Carbs: 139.53g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Плов с Куриной Грудкой. Lunch: Экспонента Черника-Земляника, Камако Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Молочные Горки Творог 2%, Куриное Филе, Экспонента Йогурт Солёная Карамель. Snacks/Other: Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз, Экспонента Йогурт Солёная Карамель. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|