Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
92.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1641 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 104.58g | Carbs: 184.01g.
Breakfast: Tomates Cereja, Santa Clara Creme de Ricota, Marsala Pão de Leite, Ovo Cozido, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco. Lunch: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lacta Lacta Intense 60% Original, Kiwi, Ovo Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate. Snacks/Other: Alface de Folha Verde, Heinz Mostarda Amarela , Carrefour Atum Ralado Ao Natural, Hellmann's Maionese, Marsala Pão de Leite. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Suellen magnani's Weight History
|